איך עזרתי לאיריס להתגבר על הפרידה, לחזור לחייך ולהיות שוב מאושרת

פרידה היא אחת החוויות המטלטלות בחייו של אדם.
היא מאתגרת אותנו במקומות שלא הכרנו, היא כואבת, מתסכלת, ומטלטלת את חיינו.

נפרדתם מאדם אהוב וכל יום הוא מאבק מחודש להתגבר על הכאב ולהמשיך הלאה?

במאמר שלפניכם, תוכלו להכיר את התהליך שעברה איריס אצלי בקליניקה, בעזרת הכלים והשיטה איתה אני עובדת – צעד-אחר-צעד, עד שהצליחה לשים הכל מאחוריה ולהמשיך הלאה בחייה, כשהיא במקום טוב הרבה יותר בזכות המשבר שעברה.
(הסיפור נכתב בהסכמתה המלאה.)

איריס הגיעה אלי אחרי שקשר שהיה כל כך טוב בשבילה נגמר.
היא גרושה, עם שלושה ילדים, מקסימה, איכותית, וסוף סוף הכירה בחור שהיה לה איתו כל כך טוב. הוא היה נראה הדבר הנכון, בזמן הנכון, עם פוטנציאל אמיתי. היא באמת חשבה שיש שם אהבה.
היא הגיעה אלי עם דמעות בעיניים, עם לב שבור, עם תחושת תסכול אדירה, מיואשת, מבולבלת, לא מבינה איך שוב היא עומדת במקום הזה ואיך לעזאזל היא מתחילה להתמודד עם זה.

בשלב הראשון דיברנו על הכאב.

דיברנו על הקשר שהיה, על הדברים אליהם היא מתגעגעת, על האכזבה הגדולה, על הפנטזיה שנגדעה, על הפחדים שלה ממה יהיה ועל תחושת התסכול.

פתחנו את הדברים, פרקנו את הכאב, ונתנו לו מקום בלי לפחד ממנו.

השלב הזה מאוד חשוב כי פרידה היא סוג של אבל, ואבל צריך זמן ומקום. ההתעסקות בכאב משחררת, עוזרת, ומנחמת. הרי כולנו רוצים שיהיה שם מי שיבין אותנו ויחבק אותנו, מישהו לסמוך עליו שיהיה לידינו ולא ישפוט אותנו או ינסה "לחנך" אותנו כשכואב לנו. זו התקופה בה היא חיכתה למפגשים כמו אויר לנשימה. בשלב הזה יש הרבה חששות ופחדים. פחד לעשות טעות, פחד לפספס, פחד שהכאב לא ייגמר, ואפילו קצת קשה להיפרד מהכאב כי פרידה מהכאב היא כמו חותמת על הסיום האמיתי של הקשר שהיה.

בשלב השני, התחלנו להבין מה קרה.

כשהשוק של ההתחלה עבר והכאב התחיל להירגע התחלנו להחזיר את הביטחון העצמי והאהבה העצמית שהלכו לאיבוד אי שם ב20 השנה האחרונות. בשיטות שלי ובכלים המדוייקים איתם אני משתמשת עזרתי לאיריס לראות את כל היופי שבה, את החוזקות שלה,עד כמה היא שווה ואיכותית ואפילו התחלנו לראות ולהבין למה הקשר שנגמר, ועליו התאבלה כל כך, לא באמת היה הדבר הנכון בעבורה. היא התחילה לראות איפה ועד כמה היא הסכימה להתפשר כי לא הבינה שמגיע לה יותר. מגיע לה הכל. ההבנות האלו היו כל כך חשובות כי הם נתנו לה כוח אמיתי " להחזיק" את הפרידה. לא ליפול ברגעים קשים ואם ליפול אז לקום מהר כשהיא מזכירה לעצמה כל הזמן מה מגיע לה.

בשלב השלישי התחלנו להסתכל קדימה.

תחלנו לשנות תפיסות ומחשבות שגורמות סבל מיותר ומעכבות אותה בכל תחומי חייה. התפיסות והמחשבות שלנו קובעות איך יראו חיינו, איזה פרשנויות ניתן לדברים ואיזה סיפורים נספר לעצמנו. איריס היתה אלופה. אלופה בלספר את הסיפור הכי מכאיב, שלא עושה לה טוב, שגורם לה לא לאהוב ולהעריך את עצמה, כשבעצם זו בכלל לא היתה המציאות. משום מה למוח של כולנו יש נטייה לבחור בסיפור ובפרשנות המכאיבה. התפיסות שלה לגבי המציאות והמחשבות שלה גרמו לה סבל מיותר. במציאות שכואבת מספיק גם ככה, בלי שנוסיף לה. ביחד, צעד אחר צעד החלפנו את התפיסות ואת המחשבות ואימצנו אחרות. זה אחד הדברים החשובים ואחת המתנות הגדולות שאדם יכול להרוויח ממשבר. התפיסות והמחשבות שלנו הם הכלים האמיתיים שיש לנו לחיים והם אלו שמגדירים עד כמה נהייה מאושרים ומסופקים.

מעבר לטיפול במשבר ובכאב שבגללו, או בעצם בזכותו, היא הגיעה, יש לה עכשיו את הכלים והידע לחיות את החיים נכון, לדעת להתמודד עם אתגרים ולהיות הרבה יותר מאושרת.

מעצב ומועקה לביטחון והקלה.

אני זוכרת את איריס בפעמים הראשונות. היו רגעים שהיא אפילו לא הבינה מה אני רוצה ממנה. היא הייתה מרוכזת בכאב, בתסכול, בפחדים, בחששות ולאט לאט ראיתי את כל שפת הגוף משתנה. בין השלבים השונים היא התחילה להתרווח עם הקפה ביד על הספה, ראיתי את העיניים שלה נפתחות ורק רוצות להבין איך היא משנה את כל מה שעיכב אותה ועצר אותה עד היום. השיח ביננו הפך להיות שיח של למידה והסתכלות קדימה. משברים קטנים, דילמות או קשיים ( ולא רק בהקשר הזוגי ) קיבלו פרופורציה אחרת ופתאום היא ראתה איך הכלים, הידע והתפיסות שקיבלה צובעים את החיים, ואת האתגרים בתוכם, באור אחר. היא הבינה שמגיע לה, שהיא יכולה הרבה יותר. זו הייתה תחושת הקלה גדולה. ראו את זה עליה. היא השאירה מאחור את הקשר שהיה , התחילה לצאת לדייטים חדשים, פתחה את עצמה לאפשרויות חדשות, גם בעבודה, והכי חשוב זה שהיא מבינה שמגיע לה את כל הטוב שבעולם. היא באמת מאמינה בזה היום. ויש לכם ספק מה היא תקבל מהיום והלאה???

ואלו חלק מהדברים שכתבה לי:

איילת יקרה, הגעתי אליך עם מערכת יחסים מסובכת ולא ברורה. מכל פגישה איתך יצאתי יותר ויותר מחוזקת. הרגישות שאת מפגינה, מול האמת בפנים שלפעמים לא קל לשמוע, מעבירות את האימון בצורה חזקה ומשמעותית. כל פגישה אתך זו הנאה והתקדמות הלאה. היום אני מאושרת ושלמה עם עצמי. אין כמוך.

אשמח לשמוע מה יש לכם לתרום מנסיונכם.
ואשמח שתשתפו על מנת שעוד אנשים יוכלו ללמוד ולהיעזר.

אם גם אתם מתמודדים עם פרידה והתהליך לא פשוט עבורכם הקליקו עכשיו על הקישור והורידו את "להתגבר על הפרידה" המדריך שבו תוכלו לגלות את הצעדים הראשונים והקריטיים כדי להתחיל להתגבר ולהמשיך הלאה.