זוגיות במשבר: 3 צעדים קריטיים שאתם חייבים לעשות כדי להחזיר את הכבוד ליחסים ולחזור להיות מאושרים.
כבוד הוא אחד התנאים הבסיסים שאדם צריך בחייו כדי להרגיש תחושת סיפוק ואושר.
מסתבר, שדווקא במערכות יחסים זוגיות ערך הכבוד הוא הערך הנרמס ביותר. אנחנו פשוט שוכחים מהמושג הכל כך חשוב הזה וככל שעובר הזמן אנחנו כבר לא יודעים מה לעשות כדי להחזיר את הכבוד ולהיות מאושרים יותר.
האם גם אתם מרגישים שהזוגיות שלכם מתסכלת? שאתם ממורמרים? שמשהו חסר לכם?
במאמר שלפניכם תמצאו 3 צעדים פשוטים אך קריטיים איך להחזיר את הכבוד לזוגיות שלכם ולהרגיש מסופקים ומאושרים יותר.
כמו שהבטחתי, אני רוצה לחלוק איתכם 3 טיפים קריטיים שיעזרו לכם להחזיר את הכבוד אל תוך הזוגיות ולעצור את ההתדרדרות של מערכת היחסים שלכם. היישום של הטיפים הללו יעזור לכם באופן מיידי להרגיש טוב יותר ומסופקים יותר.
טיפ מס' 1: שגרה זה לא רע.
כבוד הוא תנאי הכרחי לתחושת האושר והסיפוק האישי והזוגי. אבל כמה שהוא חשוב ככה הוא גם נשכח. הוא הערך שנרמס הכי הרבה דווקא בזוגיות.
האם גם אתם מרגישים שהכבוד ביניכם הלך לאיבוד? אין לכם מושג איך מתחילים להחזיר אותו?
הדרך הראשונה להחזיר את הכבוד לזוגיות היא בעזרת השגרות וההרגלים שלנו ( הקפה בבוקר, הטלפון בצהריים, הנשיקה לפני יציאה לעבודה…) משום מה הכי קל לנו לוותר על השגרה הקבועה, יותר מזה, לפעמים אנחנו אפילו מפחדים ממנה אבל אנחנו לא מבינים עד כמה היא חשובה וכמה משמעות יש לה כדי לקיים את הכבוד הבסיסי בין בני זוג.
אז מה עושים איילת?
- רשמו לעצמכם מהן השגרות שלכם עם בני הזוג שלכם. אם אתם לא מוצאים לפחות 5 רשמו מה הייתם רוצים שיקרה.
- החזירו לחיי היום יום שגרות חשובות שנעלמו וחזקו את הקיימות. התחילו אם 3 דברים עליהם תקפידו ולאט לאט חזקו והוסיפו עוד.
הכבוד שאנחנו נותנים דרך שגרת היום יום הוא הכבוד הבסיסי ביותר. הוא כבוד שאנו נותנים אחד לשני מעצם היותנו בני זוג. אני ממליצה לא "לחכות " לבן הזוג שיתחיל, או יעשה גם. אפילו אין צורך לנהל שיחה ליישור קו בנושא. פשוט תתחילו לעשות. בן הזוג כבר ישתלב בדרך.
טיפ מספר 2: תראו לבן הזוג שלכם שאתם מעריכים אותו ואת מעשיו.
משום מה אנחנו מתייחסים כמובן מאליו דווקא לבן או בת הזוג שלנו ולמעשים שלהם. נראה לנו שמעשים מסוימים והתנהגויות שונות הן פשוט חלק מ"התפקיד" של הצד השני מעצם היותו בן זוגנו. רוב הסיכויים שאם זה היה אדם אחר היינו מודים לו או מראים את התפעלותנו ממעשיו. אבל בזוגיות שלנו דברים הופכים למובן מאליו.
כפי שכבר אמרנו תחושת הכבוד היא תנאי הכרחי לתחושת האושר והסיפוק האישי והזוגי. חלק חשוב בכבוד הזוגי הוא להתייחס ולהעריך מעשים והישגים של בני הזוג שלנו.
אז מה עושים איילת?
- חשבו ואפילו רשמו את כל הדברים שבני הזוג שלכם עושים, שהיו מזכים כל אדם אחר במילה טובה או תודה ובזוגיות שלכם הם פשוט הפכו למובן מאליו.
- קחו את השבוע הקרוב והציבו מטרה למצוא 3 דברים בכל יום עליהם תגידו תודה או מילה טובה. עשו זאת גם באופן מלאכותי. לאט לאט זה יהפוך לשגרה.
בעולם בכלל, הערכה ותודה הם דרך להביע כבוד למעשים והישגים של האדם שעומד מולנו. בני הזוג שלנו ראויים לכך גם ואף יותר. הדבר הכי כיפי הוא שאם תעשו רוב הסיכויים שגם תקבלו חזרה.
טיפ מספר 3: תזכרו שבן הזוג שלכם הוא קודם כל "בן אדם"
הצורה הבסיסית ביותר של כבוד, היא גם המורכבת ביותר. משום מה דווקא בזוגיות ודווקא אל מול האדם שאמור להיות יקר לנו מכל, ערך הכבוד הוא הנרמס ביותר. אנחנו מרשים לעצמנו מילים והתנהגויות שלא היינו מרשים לעצמנו מול אנשים אחרים. למה? הסברים רבים… בפועל זה הרסני.
בני הזוג שלנו הם קודם כל אנשים. ולכן הם זכאים לכבוד הבסיסי ביותר " כבוד לאדם באשר הוא אדם". זה לא תמיד פשוט כי מערכות היחסים שלנו מורכבות אבל זה חייב להיות בתודעה שלנו ולהשפיע על ההתנהגות שלנו, וזה ללא ספק קריטי לזוגיות שלנו.
אז מה עושים איילת?
- מחליפים את "עדשת המשקפיים" שלנו. ומזכירים לעצמנו שהאדם שמולנו הוא קודם כל אדם לפני שהוא בן הזוג שלנו. מה שעוזר זה להזכיר לעצמנו שהוא אדם עם רגשות, כאבים, פצעי ילדות, קשיים, רצונות ועוד…
- קחו את השבוע הקרוב והקפידו לפני כל תגובה או אמירה לראות את "האדם" שעומד מאחורי בני הזוג שלכם. נסו להתאים את התגובות שלכם והאמירות שלכם. יעזור לכם לדמיין ולחשוב איך הייתם מגיבים אם זה היה אדם אחר שעומד מולכם.
בעולם בכלל, הערכה ותודה הם דרך להביע כבוד למעשים והישגים של האדם שעומד מולנו. בני הזוג שלנו ראויים לכך גם ואף יותר אולי. הדבר הכי כיפי הוא שאם תעשו רוב הסיכויים שגם תקבלו חזרה.
בשורה התחתונה.
אין לי ספק שכל האנשים מבינים את החשיבות של כבוד והיו רוצים לחיות את חייהם כך. אבל משהו קורה בתוך הזוגיות והכבוד הולך לאיבוד בדרך. לאובדן הזה יש השלכות שמזיקות מאוד לקשר הזוגי ולתחושת הסיפוק והאושר האישי.
אני גם יודעת שהייתם רוצים להחזיר את הכבוד ואולי אתם פשוט לא יודעים כבר איך.
כפי שיכולתם ללמוד מהמאמר " בשביל כבוד צריך לעבוד" למזלכם, זו לא עבודה קשה מידי אבל יש שלושה דברים שעליכם להתחיל לעשות. להחזיר ולשמור הרגלים ושגרות קבועות, לומד מילה טובה ולתת הערכה, ולהתחיל לראות את בני הזוג שלנו קודם כל כ" בני אדם" לפני שהם בני הזוג שלנו.
3 הצעדים הללו יעזרו לכם להחזיר את הכבוד, לשפר את הזוגיות שלכם ולהרגיש יותר מסופקים ומאושרים ביחד ולחוד.
עד פה נתתי לכם 3 צעדים קריטיים להחזרת הכבוד לזוגיות שלכם, עכשיו אתם. מה אתם יכולים לתרום מנסיונכם? האם הצלחתם ליישם את הצעדים מהמאמר? איך אתם שומרים על הכבוד בתוך הזוגיות שלכם? נשמח אם תשתפו אותנו פה למטה, בתגובות, כדי שנוכל ללמוד ולצמוח.